芒果和杨梅一天吃多少合适
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【芒果和杨梅一天吃多少合适】一天吃芒果200克左右（大约1-2个） ， 杨梅100克以内（大约10-15颗） 。芒果富含水分和糖分 ， 食用有很好的生津止渴、开胃的作用 ， 但是吃多了则容易伤脾胃 ， 还会导致糖分摄入过量 。而杨梅中的果酸、有机酸含量较高 ， 吃多了则容易伤胃、伤牙 。
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