皮肤起皮干燥怎么回事，秋季皮肤经常干燥起皮

最近常说秋天来了，感觉特别干燥。随着天气变冷，空气中的湿度会逐渐开始降低，所以你会觉得空气越来越干燥，皮肤会开始出现干燥脱皮的情况。
他们中的一些人在秋天和冬天开始开裂和脱皮。这样不仅容易引起皮肤瘙痒和过敏，还会导致皮肤抵抗力下降，甚至引起病原菌感染等疾病。

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秋季皮肤经常干燥起皮，或是这5个因素引起，对症改善
1.清洁过度
我们每天洗澡清洁皮肤，但是很多人会过度去角质清洁皮肤，会让皮肤的黏膜更加敏感。如果我们在秋天遇到干燥的空气，会引起皮肤瘙痒和干燥。
因此，在清洁皮肤时，最好不要过度清洁，否则很容易造成皮肤损伤。还有人喜欢每天用浴巾擦皮肤，但这是不能接受的，会让皮肤越来越敏感。

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2.喝水太少
由于秋季天气干燥，温度逐渐降低，很多人不喜欢多喝水，会导致皮肤水分逐渐减少，也会使皮肤干燥，容易脱皮。因此，在秋天，你应该给身体补充更多的水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，这可以改善你的皮肤干燥。

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【皮肤起皮干燥怎么回事，秋季皮肤经常干燥起皮】3.长期熬夜
很多人喜欢长期熬夜，这样不仅会减缓新陈代谢，还会降低身体的抵抗力，也会影响皮肤状态，皮肤的修复能力也会减弱，无法正常保持皮肤湿润。
因此，睡眠不足会对人体造成很大的伤害。如果在秋季晚睡，还会造成皮肤干燥脱皮，尤其是爱美的女性更要早睡，保证充足的睡眠。

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4.不良生活习惯
很多人过度减肥，节食，偏食，导致营养缺乏，血液循环不畅。当他们的健康受到影响时，他们皮肤的活力也会下降，这肯定会导致皮肤干燥粗糙。
所以对于减肥的人来说，首先要保证全面的营养，选择科学的减肥方法，否则对身体的伤害是多方面的。

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5.年龄因素
年龄也是皮肤干燥的一个原因，因为随着体内雌激素水平的不断降低，分泌的皮脂会逐渐减少，所以皮肤保持水分的能力也会降低，所以皮肤会变得干燥和脱皮。
这也是中老年女性秋冬感觉皮肤特别干燥粗糙的原因之一。

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因此，在秋季，每个人都应该做好皮肤的保湿工作，否则皮肤会干燥粗糙，更容易感染或过敏。
多补充水分，使用保湿润肤露，保养皮肤，可以避免皮肤干燥引起的疾病。
参考文献：
[1]徐辉。秋季保湿加油是关键，家庭健康，2018年9月。
[2]周国秀。老年人秋天经常皮肤发痒，家人身体健康，2019年10期。
[3]孟莉。秋燥如何攻克唇裂，人人健康，2017年第18期

皮肤起皮干燥怎么回事，秋季皮肤经常干燥起皮

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